こんにちは！
裕次郎です。
この週末は幕張メッセで競技会の予定だったので
レッスンはお休みさせていただき、千葉へ向かう予定でしたが
予定されていた競技会は中止となり
急遽予定が空いてしまいました。
せっかく予定が空いたんだ！
時間を有効に使おう！
ということで・・・・
なにをしよう？
う～ん。
いつもより良く寝て。
ゆっくり朝食をとり・・・
コーヒー淹れて、音楽かけて、まったり・・・
ジムに行って、体を動かし
練習をいつもよりしっかりして・・・
その後は家に帰って音楽の編集をし・・・・
「ご飯食べる以外、休んでないやん」
そうなのです。
私、休日の過ごし方が絶望的に下手なのです。
またみなさまの休日の過ごし方、教えてくださいね(^^)/
さてさて、ウィルス対策でマスク着用や手洗いうがいなど
コツコツすることが大切だと再認識させられました。
「よく食べて、よく寝る」
ということもとても重要だそうですね。
そして・・・
お肉。
肉に含まれる動物性たんぱく質が、免疫力を上げてくれるそうです！！！
食事のほかにも、なんと、
口角を上げているだけでも、免疫力は高まるそうです！！
口角を上げたことで笑顔になったと体が判断し、免疫力を高める遺伝子が発現するらしいのです。
人間の体は本当に神秘的ですね～～～。
暗いニュースが多いですが、よく食べてしっかり笑って
毎日を元気に過ごしましょう！！！
はっはっはっ！！！
また少し寒くもなりました。
花粉も飛んでいます。
しかし春はもうすぐそこまで来ているということですね！
体調万全で、またレッスンで元気にお会いしましょう！！
はっはっはっ・・・ハックション！！！