みなさんこんにちは！
裕次郎です。
昨年よりジムに通っているのですが
僕はパーソナルトレーニング（個人レッスン）を定期的にお願いしています。
もちろん、自分一人ですることもあるのですが
今の体の動きなどの状態に合わせてメニューを組んでくれるので
とても効率的なトレーニングを行うことができます。
今日はトレーナーさんが記録で動画を撮ってくれていたので
その中から1枚紹介します！
こちらはスクワットなのですが・・・
両ひざにゴムをしばりつけ足を肩幅に広げ（これをキープするだけで結構きつい）
20キロのウエイトバーを担ぎます。
その状態でスクワット。
回数をこなしたら、次は
ベンチブレスの背もたれにお尻がつくか、つかないかくらいの位置でキープ！
というのを何セットか繰り返しました。
なかなか・・・ハードです。
が、トレーニングをやり切った後の達成感は格別です！
トレーナーさんは勉強熱心な方で、僕たちの社交ダンスの動画をみたり、実際に踊りを見てもらいながらのアドバイスもいただけるので
動ける体に少しずつ変化してきたように思います。
多くの有名プロスポーツ選手の担当もしてきた実績もあるのだとか。
（みんなが知っている〇〇選手や〇〇選手！）
すべては良い踊りができるようになるために・・・・
いろいろと、チャレンジしてみたいと思います！！！
さて、エニーでも個人レッスンのついたコースがありますが
・団体レッスンの予習、復習に
・好きな種目に絞って練習したい
・立ち方など、基本のおさらいに
等、みなさまそれぞれの目標に合わせた内容を講師が考えます！
なので是非、受けてみてください！
すると、よりダンスへの理解も深まり日々のエニーのレッスンも楽しくなること間違いなし★
気になる方は、各先生へ一度お気軽に聞いてみてくださいね♪
団体レッスン、個人レッスン、それぞれをうまく利用し
楽しいダンスライフを送りましょう♪